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郑州月嫂公司告诉您怀孕期间的营养补充

发布时间:2015-09-28 来源:http://www.zzjinfuwa.net/news/108.html

  现在的人们工作压力大,即使是在怀孕期间也会有这样或者那样的压力,所以现在怀孕的女士一定要注意怀孕期间的营养搭配、营养补充。现在郑州月嫂公司告诉您怀孕期间的营养补充:
   
  主打营养素:维生素c、维生素B6

  怀孕的第二个月,有些准妈妈会发现自己在刷牙的时候牙龈会出血,适量补充维生素C鞥缓解牙龈出血的现象。同时,可以帮助提高机体抵抗力,预防牙齿疾病。生活中的维生素C来源于新鲜的水果蔬菜,比如:青椒、菜花、白菜、番茄、黄瓜、菠菜、柠檬、草莓、苹果等。

  蒸煮以上好似无时间不宜过长,以免卫生维生素C大量流失。

  对于那些受孕吐困扰认得准妈妈来说。维生素B6便是妊娠呕吐的克星,维生素B6在麦芽糖中含量最高,每天吃1——2勺麦芽糖不仅可以抑制妊娠呕吐,而且能使孕妇经理充沛,富含维生素B6的食品还有香蕉、马铃薯、黄豆、胡萝卜素、核桃、花生、菠菜等植物性食品。动物性食品中以瘦肉、鸡肉、鸡蛋、鱼等含量较多。

    现在大家都会有压力,但是孩子的营养一定要跟上,在怀孕期间一定要注意再注意孕期时孕妇营养的补充,如果您现在正在孕育孩子,或者身边的亲人朋友有在孕育的,但是又不是很了解孕妇得到相关营养知识,郑州金福娃月嫂服务中心期待您的光临,期待为您带来优质高效的月嫂服务!