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金福娃月嫂告诉您:产妇食用红糖不易过频

发布时间:2015-09-28 来源:http://www.zzjinfuwa.net/news/111.html

    生完孩子,咱们女人身体是最虚弱的,咱们需要好好补充一下营养,调养一下身体。在产后妈妈们坐月子期间,咱们一般都会用到红糖。现在,关于红糖,金福娃月嫂告诉您:产妇食用红糖不易过频

    产妇食用红糖不易过频

  对于红糖的使用,孔欣认为要从两个方面来看:首先,从中医的角度来说,红糖性温,有益气活血化淤的作用。由于产妇生产时失血在所难免,因此产后适量喝些红糖水有一定的保健作用。不但可以补血,还有利尿、促进恶露排出、子宫恢复等功效。但如果食用红糖过量,会使子宫蠕动、收缩增强,不利于伤口的修复,特别是容易引起血性恶露增多,造成失血,从而引起贫血。产妇食用红糖不要过频过量,每天最好不要超过20克,一般服用时间以7~10天为宜,以后则应多吃营养丰富、多种多样。

  另外,建议产妇不要局限于某一种补血用品,平时吃一些红枣、南瓜、葡萄和木耳等都有一定的补血功效。其次,红糖的营养物质并不全面,而且比红糖有营养的东西有很多。现在的食物多样化、丰富化,红糖已经不是产妇在坐月子期间非吃不可的饮食。如果让产妇在坐月子的时候,刻意大吃特吃红糖,甚至喝两到三斤,从而导致产妇过多地摄入热量。如果产妇愿意喝甜味的粥类或者汤类,添加一些红糖是可以的。
 
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