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郑州月嫂公司告诉您:准妈妈哺乳期的保养小常识。

发布时间:2017-01-21 来源:http://www.zzjinfuwa.net/news/165.html

郑州月嫂公司告诉您:准妈妈哺乳期的保养小常识。

哺乳期妈妈少生病、恢复容颜的饮食
1、防止雀斑。多食用维生素C类水果,如柠檬、葡萄、柚子猕猴桃等。为保养肝功能,请多多休息。
2、防止皮肤粗糙。多补充水分和富含维生素A的食物,如鳝鱼、鸡蛋黄、奶油、动物肝脏、绿色蔬菜等。
3、防止产后脱发。除了多吃牛奶、鸡蛋、豆制品外,还应多吃核桃、花生及海藻类食品。

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