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产后恢复:五大奇招,快速提臀瘦腿

发布时间:2012-10-19 来源:http://www.zzjinfuwa.net/news/22.html

产后恢复:五大奇招,快速提臀瘦腿

  第一招、这个方法相当简单,找来一条尺码合适的调整型塑身裤,这样就能争分夺秒地帮助双腿自动找到最理想的线条。塑身裤能够收紧腿部赘肉,逐渐促进肌肉主动记忆的目的,让腿部的肌肉更加匀称紧致。当然,要提醒的是,塑身裤最好白天穿,晚上睡觉时要脱下来,不然会影响血液循环哦!
 
   第二招、想要快速看出瘦腿的效果,那就用按摩板配合腿部紧致霜来进行按摩吧,这个方法可以紧急对抗大腿部的橘皮组织和顽固浮肿。先把整个大腿都均匀涂满腿部紧致霜,然后使用专业的按摩板从大腿根部向臀部方向推刷,每个部位重复20次。这个动作可以促进在淋巴排毒的同时改善血液循环状况。
 
   第三招、站立一天或者坐一天,都会因为腿部的血液循环不畅而让小腿变得浮肿,看上去比实际上要粗一圈。我们可以每天在睡觉前,平躺在床上,抬起双腿紧贴在墙面上,坚持半个小时。这个方法可以缓解腿部的水肿问题。如果你觉得无法坚持,那也可以在睡觉时把小腿垫高一些,可以起到同样的效果。要注意的是,如果心脏不太好,最好不要使用后一种方法。
 
   第四招、虽然大家都想轻松的塑形,但是要想真正达到理想的效果,不做针对性的训练还是不行的。你可以先做一套能够促进全身有氧呼吸的体操,再上下楼梯大约5个来回,然后再去蒸十几分钟桑拿,就能轻松地实现排毒消肿两大目标!
 
   第五招、除了完美的腿形,光洁的腿部肌肤更是能为你加分不少。想要让双腿绽放健康的光泽,不妨尝试一下在腿部肌肤上涂满橄榄油,用浴巾包裹后蒸蒸桑拿的高效方法。沐浴清洁后,再在腿部涂抹纤体乳。重复几次以后,腿部的肌肤就能变得光洁又柔软,更加性感。 双修长笔直的双腿对男人的诱惑指数当然是五颗星,而且也能让女人信心得到极大的提升。一双“美腿”既要兼顾修长的腿形、笔直的线条、肌肉的匀称,更要兼顾肌肤的光滑。这看似是极为苛刻的要求,但其实,我们在日常生活中多注意一些细节,就能获得意想不到的惊人成效。
 

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