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郑州月嫂公司讲述月子里的诀窍
发布时间：2013-12-17 来源：http://www.zzjinfuwa.net/news/61.html
在飞速发展的城市，人们对生活质量要求越来越高，对月子里的生活要求很高，月子里的女人和孩子是最娇贵的，女人爱美，父母爱孩子，俗话说：“爱美之心人皆有之”。父母爱孩子人之常情，今天郑州金福娃月嫂服务中心为您分享月子里的秘密！
“坐月子”应注意这几个方面：衣、食、住、行。
衣：产妇要穿棉质、宽松、透气的衣服，避免出汗太多而感冒。
食：饮食要清淡，不要过于油腻，多喝水补充水分，最好是含汤水的流质食物，这样容易消化吸收。有人说，吃大鱼大肉，人参燕窝，桂圆、阿胶、枸杞等食物虽然营养价值很高，但多而不宜，也并不适合每一个人。有些女人为了减肥，而不去吃一些增肥的食物，请不要杜绝，还是要合理的饮食、清淡的为主，油腻为辅，只要卫生清洁、容易消化就可以。
住：室内经常通风换气，但要根据天气而已哦！温度不要太高也不要太低。注意个人的作息时间和个人卫生。
行：可以适当做些锻炼和运动，不要天天呆在家中，可到户外散步，做做柔和的健身操和提肛运动等，养成定时排便、排尿的习惯。
当然月子的生活也不止这些，您也不必为这些担心，郑州金福娃月嫂服务中心http://www.zzjinfuwa.net/有专业的月嫂，为您和您的家人的健康排忧解难！欢迎来电咨询：0371-87508155/87508133 ！郑州月嫂、郑州月嫂公司、郑州月嫂培训、郑州排奶催乳最放心的服务机构！
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衣：产妇要穿棉质、宽松、透气的衣服，避免出汗太多而感冒。
食：饮食要清淡，不要过于油腻，多喝水补充水分，最好是含汤水的流质食物，这样容易消化吸收。有人说，吃大鱼大肉，人参燕窝，桂圆、阿胶、枸杞等食物虽然营养价值很高，但多而不宜，也并不适合每一个人。有些女人为了减肥，而不去吃一些增肥的食物，请不要杜绝，还是要合理的饮食、清淡的为主，油腻为辅，只要卫生清洁、容易消化就可以。
住：室内经常通风换气，但要根据天气而已哦！温度不要太高也不要太低。注意个人的作息时间和个人卫生。
行：可以适当做些锻炼和运动，不要天天呆在家中，可到户外散步，做做柔和的健身操和提肛运动等，养成定时排便、排尿的习惯。
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