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专业月嫂公司提醒您新妈妈产后饮食注意事项

发布时间:2014-04-09 来源:http://www.zzjinfuwa.net/news/70.html

  新妈妈在分娩以后应该怎样进行保养呢?找对方法,才能更好的哺乳孩子。

  新妈妈在产后比在妊娠末期更需要营养,这不仅是为了母体的恢复,同时也是为了储备精力,促进母乳分泌以更好的哺育宝宝。

  哪些食品能增强身体细胞活力呢?

  要记住,质比量更重要。单单是某一方面的食品量多的话,不仅营养难以均衡,也会破坏了胃口。牛、猪的肝脏,干酪、蛋、干松鱼、豆鼓等也是上好的补血食品。分娩时间出血很多,除了蛋白质,还要补充。肝类,菠菜和维生素B2、维生素C等药片一起使用效果会更好。

  哪些食品有助于催奶呢?使母乳更营养?
 
  多饮牛奶对于母乳分泌很有益。另外,建议产后妈妈多吃炖品,鱼,果仁,酵母和大豆等。

  哪些食品应该少吃呢?

  比如巧克力、点心等很甜的食品,咖啡、香料、辣味、酒等刺激性的食品,应该少吃。另外,有妊娠中毒后遗症的,要控制盐分的摄取!

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