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郑州月嫂提醒不能让孩子吃的五种早餐

发布时间:2014-08-20 来源:http://www.zzjinfuwa.net/news/81.html

   给孩子提供健康的生活方式是每一位家长都应该注意的,孩子是自己的未来,让孩子健康成长是每一位做母亲的都希望的,下面郑州金福娃月嫂公司为您简单分享一下平时早餐饮用应该注意到的几点。郑州月嫂公司专业月嫂公司输出的地方,咨询热线:13253350197!

一、西式早餐
      
 西式早餐属于高热量类型的早餐,容易导致儿童肥胖,早餐如果这样搭配的话,那么午餐和晚餐就必须食用低热量的食物。另外,西式早餐存在营养不均衡的问题,热量比较高,但却往往缺乏维生素、矿物质、纤维素等营养。如果选择西式快餐做早餐,应该再加上水果或蔬菜汤等,以维持营养均衡,保证各种营养素的摄入。

二、过夜早餐

 隔夜的剩饭菜建议不要食用,蔬菜可能会产生亚硝酸(一种致癌物质),吃进去会对人体健康产生极大的危害,孩子在成长发育期,建议不要给孩子食用任何过夜的食物。

三、纯零食早餐

  零食通常都比较干涸,对于早晨处于半脱水状态的人体来说,是不利于消化吸收的。而且饼干等零食主要原料是谷物,虽然能在短时间内提供能量,但很快会使人体再次感到饥饿。早餐吃零食容易导致营养不足,体质下降,引起各种疾病入侵。

四、运动早餐
 
很多家长为了赶时间,通常早餐选择在路上让孩子边走边吃。其实,边走边吃对肠胃健康不利,不利于消化和吸收。而且路边摊食品卫生难以保证。也出现过一部分吃路边饭产生腹泻的现象发生,所以要谨慎,从小培养孩子良好的习惯和行事作风。
 
五、油条早餐

 通常油条类食物都是经过高温油炸,不仅营养素会被破坏,还会产生致癌物质;而且油条的热量也比较高,油脂难消化。早餐再搭配好蔬菜或者水果才能起到更加营养均衡的作用。

 以上几种形式的早餐相信也都是大多数人经常采用的一种方式,郑州金福娃月嫂服务公司提醒您为了孩子的健康成长,请做一个负责的家长,给孩子最健康的饮食观念。